Почему бег в лесу лучше дорожки?
Бег по пересеченной местности задействует мелкие мышцы-стабилизаторы, которые «спят» на ровном асфальте. Хвойный воздух насыщает кровь фитонцидами, а мягкая почва снижает ударную нагрузку на суставы. Это не просто тренировка, а медитация в движении.